Warum wir erst im Schlaf unsere beste Form finden.
Ich bin Ihr Partner für eine nachhaltige Lebensstil-Beratung in München. Mein Ziel ist es, die oft übersehene Verbindung zwischen nächtlicher Erholung und körperlicher Leistungsfähigkeit in den Fokus zu rücken.
Meine Philosophie: Mehr als nur Kilogramm zählen.
Jahrelang beobachtete ich als Fitness Trainer in München talentierte Menschen, die mit höchster Disziplin trainierten und akribisch ihre Ernährung planten – und dennoch keine Fortschritte erzielten. Das fehlende Puzzleteil war fast immer dasselbe: Die Qualität der Erholung.
Ich habe Schlaf-Effekt Coaching gegründet, um dieses Wissen zugänglich zu machen. Es geht nicht um kurzfristige Programme, sondern um das Verständnis der körpereigenen Rhythmen. Wenn der Stoffwechsel nachts nicht die nötige Ruhe findet, kann er tagsüber keine Höchstleistungen erbringen.
Mein Ansatz verbindet moderne sportwissenschaftliche Erkenntnisse mit einer tiefen Wertschätzung für die biologischen Bedürfnisse unseres Körpers. Ich begleite Sie dabei, die Signale Ihres Körpers wieder richtig zu deuten.
Fachliche Fundierung
Mein Wissen basiert auf einer fundierten Ausbildung im Bereich Sport- und Gesundheitsmanagement sowie fortlaufenden Weiterbildungen zur nächtlichen Regenerationsoptimierung.
Praxisnahe Erfahrung
In über 10 Jahren Coaching-Praxis habe ich gelernt, dass Theorie nur wertvoll ist, wenn sie sich in den oft stressigen Alltag meiner Klienten integrieren lässt.
Standort München
Von der Maximilianstraße aus berate ich Menschen, die in einem fordernden Umfeld leben und dennoch ihre körperlichen Ziele nicht aus den Augen verlieren wollen.
"Meine Mission ist es, den Schlaf als das mächtigste Werkzeug für Ihre körperliche Transformation zu etablieren. Wer besser schläft, trifft bessere Entscheidungen am Buffet und im Fitnessstudio."
Ganzheitliches Coaching Team
Wofür ich stehe
-
1
Ehrlichkeit & Transparenz
Ich verspreche keine Wunder über Nacht. Die Anpassung des Lebensstils erfordert Geduld und die Bereitschaft, Routinen zu überdenken.
-
2
Evidenzbasierte Beratung
Jeder Ratschlag ist durch sportphysiologische Grundlagen gedeckt. Wir arbeiten mit dem Körper, nicht gegen ihn.
-
3
Individuelle Flexibilität
Ein Plan ist nur so gut, wie er in Ihr Leben passt. Ob Geschäftsreisen oder Familienalltag – wir finden Lösungen.
Sind Sie bereit für den ersten Schritt?
Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie Sie Ihre Schlafqualität und Ihr Wohlbefinden auf ein neues Level heben können.
Besuchen Sie uns
Maximilianstraße 89
80539 München, Germany
Beratungszeiten
Mo-Fr: 09:00 - 18:00 Uhr
Nach Vereinbarung